Wat zijn de voordelen van het eten van voedingsstof-dicht voedsel dat rijk is aanBulk anthocyaninepoeder? Enkele van de belangrijkste onder meer bescherming tegen cardiovasculaire aandoeningen en neurologische aandoeningen . anthocyaninen zijn slechts een van meer dan 6, 000 Verschillen flavan -3- ols en isoflavonen .
De reden dat we meer weten over anthocyanines dan andere gerelateerde antioxidanten . Dit is omdat ze op grote schaal worden gevonden in veel fruit en groenten . experts geloven dat de meeste mensen die een gevarieerd, gezond dieet eten, negen keer meer anthocyanines kunnen verbruiken vergeleken met andere dieetflavonoid .}
De meeste voedingsstofplantenvoeding bieden een breed scala aan flavonoïden ., hoewel ze vaak het hoogst zijn in slechts één of twee .
Aangezien anthocyanines voedsel rood, paars en blauw worden, bevatten druiven ze? Hoe zit het met aubergines en bosbessen? Het antwoord is ja . Al deze voedingsmiddelen geven ons ook ook anthocyanines en vele andere belangrijke voedingsstoffen .
Wat zijn anthocyanen?
Anthocyanin is een flavonoïde . Het is een krachtige familie van antioxidanten die de effecten van veroudering en oxidatieve stress bestrijden . Anthocyanines zijn gedefinieerd is blauw, paars of rode flavonoïde pigmenten gevonden in planten . in termen van hun structuur, asphocyanes, anthocyanes zijn wateroplys. Pigmenten . Afhankelijk van hun specifieke pH -waarde, kan hun kleur variëren . Het exacte type anthocyanin A fruit of groente bevat bepaalt tot op zekere hoogte de diepte van zijn rode, paarse, violet, blauw, of zelfs oranje kleur . Dit is de reden waarom hetzelfde voedsel kan komen in veel verschillende schadden {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} {7} Uien .
Ze zijn niet alleen goed voor je, maar ze zijn ook goed voor de planten die ze bevatten . planten produceren fytochemicaliën zoals anthocyaninen als een beschermend mechanisme . fytochemicaliën helpen weerstand in planten te bouwen in planten en beschermen ze tegen schade {.
Anthocyaninen beschermen planten tegen roofdieren . Dit wordt ook niet beïnvloed door omgevingsstress zoals UV -licht, lage temperaturen en droogte .
Anthocyanine-rijk voedsel
Flavonoïde fytochemicaliën worden voornamelijk gevonden in voedingsmiddelen/dranken . Deze omvatten thee, honing, wijn, fruit, groenten, noten, olijfolie en cacao .
Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan anthocyanen?
De beste manier om anthocyanen te krijgen, is door voedsel te eten die rood, blauw, paars, violet en oranje zijn (of een combinatie van deze kleuren) .
Wanneer een anthocyaninemolecuul gepaard is met een suiker, wordt dit een glycoside genoemd . Dit is hoe het kleur/pigment wordt uitgedrukt in plantaardige voedingsmiddelen .
Welke groenten en fruit bevatten anthocyanen?
BovenkantBulk anthocyaninepoederVoedingsmiddelen omvatten bessen . in het bijzonder Blackcurrants, Elderberries, Cranberries, Tart Cherry Juice, Bluberries, Black Raspberries, Blackberries, Lingonberries en Strawberries . vers verslee juice van deze fruit is ook een bron Anthocyanines . Deze omvatten vlierbessen, meidoorn, Loganberries en Acai Berries .
De exacte hoeveelheid anthocyanen in deze voedingsmiddelen kan variëren, afhankelijk van variabelen zoals waar en hoe het voedsel werd gekweekt, of het nu organisch was of niet, en hoe fris het was toen ze werden geconsumeerd .
Je hebt misschien gemerkt dat nog een paars voedsel, bieten, niet op de lijst staat . bevatten bieten anthocyanen? Bieten kunnen paars zijn . Maar dit is eigenlijk te wijten aan betaïne -pigmenten, niet te wijten aan anthocyanines .
Bieten zijn echter nog steeds een zeer gezond voedsel, dus vermijd ze niet op te eten . Bieten Rode pigmenten kunnen ook voedsel paars of rood {. veranderen, ze zijn ook antioxidanten, net als anthocyanines . Dit heeft vergelijkbare voordelen, inclusief vecht oxidatieve stress .}
Voordelen
Er is nog veel te leren over de exacte bioactiviteit, absorptie, opname en effecten van fytonutriënten, waaronder anthocyanen . We weten dat wel datBulk anthocyaninepoederlijkt een rol te spelen bij het bestrijden van vrije radicale schade . vrije radicale schade leidt tot veroudering en de vorming van veel ziekten .
Anthocyanines hebben, naast hun vermogen om vrije radicalen/oxidatieve stress te bestrijden, vele andere rollen bij de bescherming van cellen, weefsels en vitale organen . bijvoorbeeld hebben studies aangetoond dat wanneer anthocyanines interactie hebben met microbiële gemeenschappen . een positieve impact op darmgezondheid .}}} Dit heeft een positieve impact op de darmgezondheid .}}}}} Dit heeft een positieve impact op de darmgezondheid {{2.}}}} Dit heeft een positieve impact op ingewanden {2} Ziekten . Bovendien kunnen ze hormoonbalans ondersteunen .
● Preventie van cardiovasculaire/hartziekte
Over het algemeen hebben veel studies aangetoond dat het eten van slechts één of twee porties thiocyanaatrijk voedsel per dag kan beschermen tegen problemen die verband houden met hoge bloeddruk en atherosclerose . terwijl het geweldig is om antioxidantrijk voedsel elke dag te eten, zelfs een paar keer per week kan verbeteren je gezondheid {.
The Iowa Women's Health Study included more than 34,000 postmenopausal women. One of the study's findings found that women who consumed anthocyanin-rich strawberries and blueberries once a week or more had a significantly lower risk of dying from heart/coronary artery disease.
Een andere grote studie van de gezondheidsstudie van de verpleegkundigen I en II volgden meer dan 46, 000 vrouwen en 23, 000 mannen meer dan een decennium . EVWEBER werd gevonden dat mensen met de hoogste anthocyanin -inname (vooral blauwbezers en strawberries) een significant lagere risico's hebben.
Dit was waar, zelfs na controle op andere factoren zoals trainingsniveaus, familiegeschiedenis en body mass index .
In recent years, the benefits of anthocyanins have also been discovered for diabetes and pancreatic disease. Once again, their efficacy is attributed to the multiple simultaneous biological effects these pigments cause in the body. These include preventing the production of free radicals, reducing lipid peroxidation, reducing pancreatic swelling, and lowering blood sugar concentrations in urine and serum .
● Verbeter de immuunfunctie
Anthocyanine bioflavonoïden voorkomen DNA-schade en lipideperoxidatie . Bovendien hebben ze ontstekingsremmende effecten en helpen ze de productie van cytokines te bevorderen die de immuunrespons reguleren .
Er is ook aangetoond dat ze de hormoonbalans ondersteunen door de oestrogeenactiviteit te verminderen .Bulk anthocyaninepoederkan helpen de productie van enzymen te reguleren die helpen bij het absorptie van voedingsstoffen en het versterken van celmembranen door hun permeabiliteit en fragiliteit te verminderen .
● Kankerpreventie
Studies hebben aangetoond dat anthocyanen antioxidant, anti-kanker en ontstekingsremmende effecten hebben . Dit kan het risico van verschillende kankers verminderen . Dit is aangetoond in in vitro en in vivo onderzoeksproeven bij mensen en dieren {{.}
Studies hebben aangetoond dat anthocyaninen van nature kanker kunnen bestrijden . tumorvorming wordt geremd door celproliferatie te blokkeren en door interferentie te interfereren met oncogene processen . Een manier waarop anthocyanines tumourigenese remmen is door de activering van de mitogeen-geactiveerde protein-kinaser te blokkeren.
● Verbeter de cognitieve functie
Studies have found that a diet rich in antioxidants can reverse certain age-related deficits. Such as, anthocyanins. These deficits affect neurological and behavioral parameters. This includes memory and motor function. Anthocyanins are thought to protect memory, coordination and neurological function in older adults.
Uit een Koreaanse studie bleek dat nemenBulk anthocyaninepoedergeïsoleerd uit paarse aardappelen verbeterde cognitieve prestaties en remde lipideperoxidatie in hersenweefsel bij muizen .
● Verbeter de atletische prestaties en herstel
Antioxidants appear to improve physical performance by reducing physical exertion and the negative effects of excess oxygen and free radical accumulation during physical activity. In a double-blind clinical trial involving 54 female and male athletes, when one group of athletes took 100 mg of anthocyanin pills per day for six weeks, it was found that maximum oxygen uptake was significantly higher in that group of participants compared to a second group Dat duurde 100 mg placebo per dag .
Sommige studies hebben ook aangetoond dat sappen die anthocyanen bevatten antioxidant en ontstekingsremmende eigenschappen . hebben, zoals 100% scherpe kersen- en bosbessensap . Dit kan uiteindelijk een positieve invloed hebben op spierschade en het vermogen om goed te herstellen.}
Er zijn zelfs bewijs van dierstudies die suggereren dat het consumeren van anthocyaninen als onderdeel van een vetrijk dieet kan helpen bij het beteugelen van gewicht en vetweefselwinst .
● Verbeter de gezondheid van het gezichtsvermogen en het oog
Van anthocyaninen is aangetoond dat ze helpen bij het verbeteren van de nachtzicht en het algemene zicht door de ogen te beschermen tegen schade door vrije radicalen . Uit een onderzoek bleek dat mondelinge consumptie van zwarte zekere anthocyaninen de nachtzicht bij volwassenen aanzienlijk verbeterde .
De studie suggereert dat het verbeteren van de retinale regeneratie en het voorkomen van ontstekingen ten minste twee van de mechanismen zijn waarmee anthocyanen het gezichtsvermogen verbeteren en de ogen beschermen .
Bovendien suggereert sommige voorwaarden die onderzoek suggereertBulk anthocyaninepoederCardiovasculaire aandoeningen en risicofactoren . zoals hoge bloeddruk, atherosclerose, verminderde immuunfunctie, diabetes en neurologisch .
Supplementen en dosering
Is het nemen van anthocyaninesupplementen zo gunstig als het eten van anthocyaninevoedsel? Over het algemeen is er nog veel te leren hoe anthocyanine -suppletie gunstig kan zijn . Tot nu toe raden experts aan anthocyanines uit voedsel te krijgen in plaats van in de vorm van afzonderlijke supplementen .
Dat gezegd hebbende, een overzicht van 10 studies met betrekking tot het gebruik vanBulk anthocyaninepoederSupplementen vonden dat anthocyaninesupplementen LDL -cholesterol aanzienlijk verbeterden bij personen met ziekte of verhoogde biomarkers .
Suppletie had echter geen significante invloed op andere markers van cardiovasculaire aandoeningen . Er werden geen nadelige effecten van anthocyanen gerapporteerd toen volwassenen 640 mg per dag consumeerden .
Guanjie Biotech heeft zich gespecialiseerd inbulkanthocyaninepoederSinds vele jaren . Welkom bij aanvraag: info@gybiotech.com.
