Pure Ashwagandha -wortelpoederis een kruidenproduct dat is geëxtraheerd uit de wortel van de Zuid -Afrikaanse dronken tomaat . met Mania Somnifera -extract is bekend dat het de slaapkwaliteit verbetert, slapeloosheid verlicht en de algehele slaapprestaties verbetert . Guanjie Biotech heeft zich gericht opAshwagandha -poeder gedurende 20 jaar . Onze grondstof komt uit India en we hebben . hoge kwaliteit geproduceerd . Vandaag laten we het hebben over waarom Ashwagandha root poeder slaap kan bevorderen .
Invoering
De Nightshade is een groenblijvende struik die is gekweekt in tropische en subtropische regio's van Azië, Afrika en Europa . Het wordt vaak aangeduid door zijn Sanskrietnaam Ashwagandha, omdat de wortel van de plant ook een Smelly Paard ruikt, "Ashwa" voor paard en "Gandha" voor Gandha "voor Gandha" voor Gandha "voor Gandha" voor Gandha "voor Gandha" voor Gandha "voor Gandha" voor Gandha "voor GANDHA" VOOR GANDHA "VOOR GANDHA" VOOR GANDHA "VOOR GANDHA" VOOR GANDHA "VOOR GANDHA" VOOR GANDHA "VOOR GANDHA" wordt gebruikt als een adaptogeen in de traditionele Indiase systemen van Ayurvedische en unani-geneeskunde, waar het losjes wordt gedefinieerd als een verbinding of product dat het vermogen van een persoon verbetert om niet-specifiek te weerstaan, aan te passen aan of te herstellen van biologische, fysische of chemische stressoren .
De soortnaam Somnifera komt van het Latijnse woord dat slaap-inducerende betekent, wat een andere vermeende eigenschap van deze plant impliceert . naast slaap,Pure Ashwagandha -wortelpoederwordt vaak bepleit voor het verminderen van stress en angst, evenals het behandelen van cognitieve aandoeningen .
Pure Ashwagandha -wortelpoederis rijk aan fytochemicaliën, waaronder bedwelmende lactonen (bekend als bijanolides) en alkaloïden ., hoewel met anoliden wordt beschouwd als verantwoordelijk voor de werkzaamheid van Zuid-Afrikaanse dronken sigaren, suggereert bewijs uit preklinische studies dat andere niet-withanolides kunnen zijn {2.}}}
Effectiviteit bij het verminderen van stress en angst
Resultaten van een aantal klinische onderzoeken suggereren datPure Ashwagandha -wortelpoedermay help to reduce stress and anxiety. A systematic review in 2021 identified seven studies investigating the effects of South African intoxicants in the treatment of stress and anxiety. A total of 491 adults from India, who either self-reported high stress and anxiety or were diagnosed with an anxiety disorder, were randomised to take either South African drunken cigars or a placebo for six to eight Weken . Zes van de studies gebruikten extracten uit de wortels, wortels en bladeren of niet -gespecificeerde delen (één studie) van Zuid -Afrikaanse bedwelmende middelen, terwijl het zevende onderzoek gedroogd wortelpoeder gebruikte in korrels . dosages van Zuid -Afrikaanse Intoxicanten varieerden van 240 tot 1250 mg/dag van 1250 mg/dag van 1250 mg/dag van 1250 mg/dag van 1250 mg/dag. Equivalent aan 6, 000 mg wortelpoeder . Over het algemeen hebben de studies vastgesteld dat, in vergelijking met placebo, Zuid -Afrikaans bedwelmend de stress- en angstniveaus aanzienlijk verminderde (subjectief gemeten door een gevalideerde ratingschaal), verminderde slapeloosheid en vermoeidheid, en verlaagd serum cortisol (A stress hormoon) niveaus van 500. 600 mg/dag leek voordeliger te zijn in vergelijking met lagere doses .
Resultaten van drie andere kleine studies die in 2021 zijn gepubliceerd, suggereren ook dat Zuid -Afrikaanse bedwelmende middelen een gunstig effect hebben op waargenomen stress . Een klinisch onderzoek uitgevoerd in Florida omvatte 60 mannen en vrouwen (gemiddelde leeftijd 34) die stress waarnamen . deelnemers namen capsules met 225 mg/dag of 400 mg/dag of 400 mg/dag of 400 mg/dag of 400 mg/dag of 400 mg/dag of 400 mg/dag of 400 mg/dag of 400 mg/dag of 400 mg/dag of 400 mg/dag of 400 mg/dag of 400 mg/dag of een plaats van een proprietarische root of een plaats van een proprietarische root of een plaats van een proprietarische root of een plaats van een proprietarische root of een plaats van een proprietarische root of een plaats van een proprietarische root of een plaats van een proprietarische root of een placebo. Gedurende 30 dagen . In vergelijking met placebo rapporteerden deelnemers die beide doses Indian Ginseng -extract gebruikten positieve effecten op stress, angst, depressie en voedsel naar voedsel zoals gemeten door gevalideerde beoordelingsschalen . Bovendien hadden deelnemers die de 225 mg dosis lagere salivere niveaus hadden dan de placebo -groep {}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
In twee gezondheidscentra in India in India werden 130 gezonde mannen en vrouwen tussen 20 - 55 jaar die zelf gerapporteerde stress werden gerandomiseerd in twee groepen om een tablet voor uitgebreide afgifte te nemen van Zuid-Afrikaans bedwelmend rootextract . DePure Ashwagandha -wortelpoederwerd gestandaardiseerd om 15 mg lactonen van bedwelmende middel te bevatten per capsule van 300 mg en de deelnemers namen één capsule per dag . In vergelijking met placebo hadden deelnemers het Zuid -Afrikaanse bedwelmende extract met een extract van de South African Cortisol niveaus. namen, zoals gemeten door een gevalideerde ratingschaal . lagere serum cortisol niveaus {{4} {4} Gezondheid, geheugen en concentratie .
Aan de Universiteit van Colorado in Colorado Springs, in een dubbelblinde proef, werden 60 studenten (9 mannen, 49 vrouwen en 2 niet-binaire geslachten) tussen de leeftijd van 18 en 50 gerandomiseerd om het Indiase ginseng root-root-extract of placebo te nemen voor 30 dagen .} 5 mg van insabineren en insabineren, en 5 mg van insabineren, en 5 mg van insabineren, en 5 mg van insabineren, en 5 mg van insabineren, en 5 mg van insabineren, en 5 mg van insabineren, Deelnemers namen twee capsules per dag . onderzoekers verzamelden kwalitatieve subjectieve informatie van deelnemers tijdens dagelijkse controles en focusgroepen. Deelnemers die dePure Ashwagandha -wortelpoedermeldde een toename van hun gevoel van welzijn, waaronder verbeterde gevoelens van kalmte, energieniveaus, duidelijkheid van gedachten en verbeterde slaapkwaliteit . Hoewel beide groepen hun stress op dezelfde manier beschreven, hadden deelnemers die Zuid-Afrikaanse bedwelmingen gebruikten, eerder hun stress beschrijven als beheersbaar in vergelijking met degenen die plaatsvonden .}}}}}}}}}}}
Effecten van slaaphulp
Onderzoek is beperkt, maar de resultaten van sommige klinische onderzoeken suggereren datPure Ashwagandha -wortelpoederkan helpen bij slaap . Bijvoorbeeld, in een onderzoekscentrum in India, 150 gezonde mannen en vrouwen tussen de leeftijd van 18 en 65 jaar oud, gekenmerkt door zelfgerapporteerde slapeloosheid en gebrek aan rustgevende slaap, werden gerandomiseerd in twee groepen en werden de uittreksels in het kader van de extract van de extract van het exemplaar en een placebo voor een placebo voor inslocaties en een placebo. endosperm per 60 mgAshwagandha -wortelpoederEn de deelnemers namen twee capsules per dag . Beide groepen rapporteerden een verbetering van de slaapkwaliteit, gemeten door een gevalideerde beoordelingsschaal, maar de verbetering was groter in de Zuid -Afrikaanse bedwelmende groep (72%) vergeleken met de placebo -groep (29%) . Bovendien, deelnemers die de deelnemers aan het nemenPure Ashwagandha -wortelpoedertoonde verbeteringen in slaapefficiëntie (tijd doorgebracht in bed), totale slaaptijd, slaaplatentie (tijd die nodig zijn om in slaap te vallen), en post-slaap opwinding, die werden beoordeeld door activiteitenmapping . activiteit Mapping omvat het dragen van een horlogemonitor op de pols om fysieke beweging te meten . ze rapporteerden ook verbeteringen in de kwaliteit van het leven.}}
In een ander onderzoek in India, 80 gezonde mannen en vrouwen tussen 18 en 50 jaar, van wie de helft leed aan slapeloosheid, werden gerandomiseerd om een Zuid -Afrikaans bedwelmend wortelwortel te nemen of een placebo gedurende 8 weken . Het extract was gestandaardiseerd om meer dan 5% te bevatten meer dan 5% bedrag in vergelijking met twee capsules per dag. Insomniacs nemen Placebo, degenen die dePure Ashwagandha -wortelpoederT vertoonde verbeteringen in slaapkwaliteit, slaaplatentie, mentale alertheid op het waken en waargenomen angstsymptomen, gemeten door een activiteitenrecorder en een gevalideerde beoordelingsschaal . deelnemers zonder slapeloosheid zonder slapeloosheid die Zuid -Afrikaanse dronken sigaren innamen, maar geen waargenomen angst symptomen of mentale alertheid op waking
Een systematische review en meta-analyse in 2021 omvatte vijf studies (inclusief de twee hierboven genoemde) die de slaapbevorderende effecten van Zuid-Afrikaanse bedwelmende stoffen onderzocht . Alle studies werden uitgevoerd in India . een totaal van 372 volwassenen die meldden dat ze gezond waren of lijden uit Insomnia namen van Insomnia dosis vanPure Ashwagandha -wortelpoedersupplements used in these studies ranged from 250 to 600 mg/day of root extract or, in one study, 120 mg/day of root and leaf extract . Overall, the study found that the South African intoxicant extract had a small but significant effect on improving sleep compared to placebo. Benefits were more prominent when the dose was 600 mg/day and the duration of treatment was at least 8 Weken . De voordelen waren ook meer uitgesproken bij patiënten met slapeloosheid .
Hoogwaardige kwaliteitPure Ashwagandha -wortelpoeder en lage prijs, welkom om ons te vragen:info@gybiotech.com.
Referentie:
1. Mandlik Ingawale DS, NAMDEO AG . Farmacologische evaluatie van Ashwagandha die zijn gezondheidszorgclaims, veiligheid en toxiciteitsaspecten benadrukt . J Diet Suppl 2021; 18: {{183-226
2. Panossian AG, Efferth T, Shikov An, Pozharitskaya On, Kuchtta K, et al . evolutie van het adaptogene concept van traditioneel gebruik tot medische systemen: farmacologie van stress- en verouderde ziekten . Med Res Rev 2021; 41: {{}}
3. Gerontakos SE, Casteleijn D, Shikov AN, Wardle J . Een kritische beoordeling om de domeinen te identificeren die worden gebruikt om het effect en de uitkomst van adaptogene kruidengeneesmiddelen . Yale J Biol Med 2020; 93:327-46.}} te identificeren.
4. Gopukumar K, Thanawala S, Somepalli V, Rao TSS, Thamatam VB, et al. Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract on Cognitive Functions in Healthy, Stressed Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Evid Based Complement Alternat Med 2021; 2021: 8254344.
5. Baker C, Kirby JB, O'Connor J, Lindsay KG, Hutchins A, et al . De waargenomen impact van Ashwagandha op stress, slaapkwaliteit, energie en mentale duidelijkheid voor studenten: kwalitatieve analyse van een dubbelblinde controle-proef {{3} j Med Food 2022; 25:}} J Med Food 2022; 25:}} J Med Food 2022; 25:}} J Med Food 2022; 25:}
6. ClinicalTrials . gov . De impact van Ashwagandha op waargenomen stress, slaap en voedsel hunkeren naar studenten 2022.
7. Deshpande A, Irani N, Balkrishnan R, Benny IR. A randomized, double blind, placebo controlled study to evaluate the effects of ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep quality in healthy adults. Sleep Med 2020;72:28-36.
8. Cheah KL, Norhayati MN, Husniati Yaacob L, Abdul Rahman R. Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis. PLoS One 2021;16:e0257843. [PubMed abstract]
